坐月子要點
1、餵奶感覺腹痛是正常的生理反應： 母乳喂養可促進母親的子宮恢復，餵奶時腹痛是子宮收縮的表現。每當子 …
下奶秘訣
1、自信是成功的基石： 媽媽對自己能夠勝任母乳喂養工作的自信心將是母乳喂養成功的基本保證。不論女性乳 …
產後運動
分娩後的產婦內分泌發生了變化，全身肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節囊和關節附近的韌帶張力減弱，使關節 …
坐月子食物禁忌
偏冷性的果菜最好避免（特好是分娩後7～10天內的產婦），如冬瓜、椰子水、楊桃汁、西瓜（但夏天可以吃少 …
產後合理膳食
進補不等於大吃二喝大魚大肉，調理得當、合理膳食非常重要。科學的數據表明，產後應少食多餐，菜譜要考慮營 …
剛生產完的注意事項
1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋。雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦 …
產婦的個人衛生
傳統上認為：產褥期不能洗澡、不能洗頭，怕因此受風受涼留下病根。實際上這種認識是不合理的。 1、“月子 …
順產坐月子護理事項
1、儘早母乳餵養 剛生完寶寶後，產婦的乳房會明顯的充血膨脹，此時，要注意儘早給寶寶進行哺乳，因為給寶 …
順產坐月子飲食注意
產後1-2天，產婦的消化能力較弱，所以應攝入容易被消化的食物，而且不能吃油膩的食物。產後3-4天，不 …
順產坐月子原則
1、避注意保暖，避免受寒 坐月子期間預定要注意保暖，避免受寒著涼。室內溫度為25-26℃，濕度為50 …